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强迫症有哪些好的护理措施
来源:南京脑康中医院 时间:2020-08-31

  

   强迫症有哪些好的护理措施?强迫症这种疾病,在大家的生活中是相当的常见,很多人都会有一些轻微的强迫症,这种疾病会让大家觉得非常的疲惫,很多患者都是在强迫自己工作,甚至会影响到了大家的生活。那么,强迫症有哪些好的护理措施?

 
  强迫症的护理措施:
 
  1、采取顺应自然的态度:有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去中和,要带着不安去做应该做的事。 有强迫动作时,要理解这是违背自然的过度反应形式,要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样,坚持练习,必然有益。
 
  2、注意心理卫生,努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是预防的关健。
 
  3、从小注意个性的培养是十分必要的:不要给予过多,过于刻板的要求,对于预防强迫症的发生有很大帮助,特别是父母本人有个性不良者更应注意。
 
  4、参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。
 
  5、调整心态,重新定位自我:重新审视一下自己的人生观、处事原则,你是否对自己和他人的某些 方面过分要求完美,这种唯美的心理是引起强迫症的一个重要原因。解决方法是对人对事不必苛求,凡事留有余地,这样才能感受人生的幸福。
 
  上面介绍的就是强迫症的护理措施,现在强迫症的患病率是非常高的,所以大家为了远离强迫症的侵害,在平时要注意预防强迫症,不然它会影响大家的学习和工作,甚至让大家没有工作的能力,这种疾病会在精神上摧残患者,大家一定要注意。

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