造成失眠的根本原因只有一个

来源:南京脑康中医院精神科

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很多人都有过失眠的经历,但是

——为什么有的人失眠只需自己调理两三天即可恢复正常,有的人却严重到需要就医诊治?

——为什么有的人失眠到较后诱发了抑郁症、焦虑症、精神分裂症等更为严重的心理精神疾病?

——为什么有的人失眠会发生生理病变,使肝肾等器官出现功能衰弱,还引发高血压、心脏病?

——为什么有的人失眠到院就医之后效果并不明显,失眠真的是一种久治不愈、容易复发的顽固疾病吗?

在这之前,先让我们简单地了解一下失眠较常见的五大病因。

 
 

【失眠的五种常见病因】

一、环境因素:比如睡眠环境的突然改变所引起的不适应,或者是卧室靠近具有刺激性的声源与光源;

二、不良习惯:某些不良的生活习惯会导致失眠,比如睡前吸烟、饮酒、饮茶、喝咖啡、剧烈运动等;

三、躯体因素:身体某些方面存在疾病导致,比如心脏病、高血压、哮喘,或者是炎症等引起的不适;

四、药物刺激:比如苯丙胺等减肥药物会刺激中枢神经系统,或者是一些安眠药长期服用之后,突然的戒除导致的戒断症状及停药依赖性也会导致失眠;

五、恐惧心态:有些人,因为过于在意自己的睡眠质量,认为睡眠不好会严重影响自己第二天重要的事情,或者是觉得睡眠不足会使自己变的虚弱,容易受到各类疾病的侵害,因此要求自己必须在几点之前入睡,而一旦过了那个点没有入睡便会十分紧张,越紧张越睡不好,越睡不好越紧张,从而造成失眠。

以上这五点是比较常见的失眠病因,我们在碰到失眠的时候也可以自己对号入座,从这五个方面进行一个初步的自我判断,而通常医生在问诊时,这五点也是主要的 参考因素。然而,2011年美国哈佛大学医学研究中心神经生理学教授迪尔尼(Deney)成功揭示了导致人们不能安稳睡眠的根本原因:人类的睡眠活动是一 个脑神经系统受到抑制的生理过程,是5-羟色胺、内啡肽、褪黑素、γ-氨基丁酸这几种神经递质相互作用的结果。从而得出结论:失眠的根本原因原因只有一个,那就是脑神经递质紊乱

 

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