白领情绪性失眠的诱因

来源:南京脑康中医院精神科

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   白领情绪性失眠的诱因 南京脑康中医医院专家陈敖贵向我们介绍说:现代社会,患有失眠的人越来越多了,特别是在一些高速发展的大都市中的白领人士,更是失眠的易患人群,他们往往要面临很大的压力,在情绪上也很容易出现一些反常的时候,因此他们的失眠一般都属于情绪性的失眠,那么,引起白领情绪性失眠的原因都有哪些呢?下面我们来看看南京脑康中医医院专家的介绍。

 
  白领情绪性失眠的诱因

  1、工作压力
 
  调查显示,工作压力较大的年轻白领患上“情绪性失眠”的几率较高。年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的。据不完全调查显示,失眠者大都有类似的特点:性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等。大多数白领的失眠症较初都是由于常常加班形成的,繁忙的工作和巨大的压力往往使他们需要熬夜、甚至通宵工作。久而久之,生物钟就随着晚睡的习惯改变了,到了想睡觉的时候也开始难以成眠,从而产生对睡眠的紧张心理。
 
  2、升职压力
 
  其次,由于现在市场经济的发展,行业之间、岗位之间的竞争也变得日益激烈,适者生存、优胜劣汰是市场经济的准则,要想不被淘汰,就要拼命努力,很多人在单位同事之间竞争某一个职位时争得头破血流,到了晚上睡觉的时候也还是在想各种各样的问题,自然而然也就导致了他们的失眠。
 
  3、偶发事件
 
  另外,由生活中的偶发事件引起的情绪急躁、焦虑、郁闷等,也容易造成短期的失眠。长期睡眠不足,大脑得不到足够的休息,会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害,较终引发高血压、溃疡病等严重的健康问题。

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