失眠，很大程度上来说，是人们的心思因素在作祟，患上失眠之后，人们应该首先对自己患病的心思历程进行回顾，及时发现自己患病的原因，对于原因进行解决，就能够有用的调整患者失眠的状况，及时的恢复到正常的睡觉状况。
1.等待心思：是指人等待某人或做某事而忧虑睡过头误事，因而常出现早醒。比如人在提升、职称评定、分房成果快要发布前，往往会处于等待振奋状况，难以入眠。
2.自责心思：有些人由于一次过错后，感到愧疚自责，在脑子里重演过错事件，并悔恨自己当初没有妥善处理。白日由于工作多，自责悔恨心情稍轻，到夜晚则“徜徉”在自责、悔恨的梦想与振奋中，久久难眠。
3.怕失眠心思：长期失眠是怎么形成的?许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，晚上一上床就忧虑睡不着，或是尽力去让自己快入眠，成果适得其反。
4.幼年伤口心思的再现：有的人由于幼年时遭到丧失父母、恫吓、重罚等伤口而感到惧怕，出现了怕黑夜不能入眠的现象，随着年龄增加逐渐好转，但成年期后，由于遭到某种类似儿童时期的伤口性刺激，就会使被压抑在潜意识的幼年伤口性心思反响再现，重演幼年时期的失眠现象。
5.梦有害心思：不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是睡觉欠安的表现，对人体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，忧虑入眠后会再做梦，这种“戒备”心思，往往影响睡觉质量。
以上就是患者患病的心思因素，等待心思、自责心思、怕失眠心思、幼年伤口、梦有害心思都会形成患者出现失眠的状况，只需正确的进行认识，杰出的学习，就能够帮助患者远离失眠。
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