导致失眠的原因有哪些呢

来源:南京脑康中医院精神科

咨询电话:025-83192956

   失眠是现在人们普遍存在的一种现象,不管是年轻人还是老年,不管是男人还是女人,都会出现失眠的现象,所以我们一定要引起重视,很多人比较关心的问题是导致失眠的原因有哪些呢,我们来具体看一看。

 
  1、性格因素,一般天性爱操心的女性容易紧张、焦虑,平时睡眠质量也不会好,遇到了重大的压力,使精神负荷增大时,就更睡不着了,长时间这样就成了慢性失眠,即使压力消失了,也不会恢复睡眠。
 
  2、压力问题,这些压力有可能是来自于工作或学校,也有可能是来自家庭,另外像身患重疾也是有可能的。通常短期失眠的情况是会随着这些情况的淡化或消失而得到改善,不过要是短期的失眠没有得到处理好的话,也是有可能在这些压力消失后仍然为失眠所苦。
 
  3、环境因素,例如房间太冷或太热,太吵或太亮,这些环境因素都会影响睡眠。另外还有伴侣的问题,也可能成为女性的问题,例如老公打鼾声太大等。
 
  4、生活习惯问题,它是会在不知不觉中影响睡眠的。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的饮料,睡前运动或是从事一些用脑力的工作或者是在睡前喝大量的酒,这样都会造成容易断眠的现象。
 
  看过我们专家详细的讲解之后,大家应该也更加清楚失眠的原因了吧,只有我们了解了失眠的真正原因,这样才能够从根本上解决问题,从而彻底告别失眠给我们带来的巨大的困扰,睡一个舒舒服服的好觉。

南京脑康中医院,网上预约短信凭证:

凭此短信(导医台出示)免专家挂号费、会诊费,无需排队,优先就诊。

联系电话:400-8383-120 (今日专家号仅剩 6 个)

医院地址:南京市鼓楼区热河南路207号

无法在这个位置找到: right_wz.html