失眠是什么引起的

来源:南京脑康中医院精神科

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  失眠是什么引起的?睡眠对我们来说非常重要,它不仅是身体健康的重要保障,也是工作和学习的重要保障。南京脑康中医医院专家阐述失眠可以理解为无法入睡或无法保持睡眠状态而导致的睡眠不足。其症状表现为入睡困难、睡眠浅、早醒及睡眠时间不足或质量差等,那么失眠是什么引起的呢?下面我院专家将为您介绍。


  失眠的原因有以下几点:


1、个体因素,饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒,就寝时间不规律或轮班工作,都会影响睡眠。推荐阅读:失眠多梦的原因是什么


  2、精神因素,精神过度紧张和兴奋是常见原因,比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠。


  3、躯体因素,过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍,包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎,胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。推荐阅读:失眠为什么会让人疼痛难耐


 4、环境因素,如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等。


温馨提醒:对于失眠患者除了要积极配合专业医生的治疗外,还要注重日常生活的自我调理,保持愉快的心情,远离失眠的困扰。希望上面介绍的内容能帮助到您,如果您还有什么疑问,请点击在线咨询。我们的专家会为您一对一的解答。

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