如何克服心理障碍?

来源:南京脑康中医院精神科

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  如何克服心理障碍?南京脑康中医医院多年临床专家介绍说,心理障碍是新世纪的常见疾病类型,社会上不断出现的形形色色的心理障碍的案例让人们对疾病有了初步的认识。那么到底怎样克服心理障碍呢?


1、生活中,每个人总会遇到一些不愉快的事件,生老病死、天灾人祸都会不期而至,用恬淡的、随遇而安的心境去对待生活,你将拥有一片宁静清新的心灵天地。


2、当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时,可用幽默来化解困境,维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂,使沉重的心境变得豁达、开朗。另外,宣泄是人的一种正常的心理和生理需要,悲伤忧郁时不妨与亲人朋友倾诉,或进行一项你所喜爱的运动,也可以作一次旅行来改变心境。


3、在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时,在你因经济上得不到合理对待而伤感时,在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时,在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时,你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理。

 


以上就是关于“如何克服心理障碍”的全部内容,积极的心态面对疾病,以及情绪上的乐观,通常也会对疾病的康复起到意想不到的作用。更详细的相关内容可通过在线咨询寻求专家解答,当然也欢迎您来院拜访,祝您早日摆脱病痛折磨!

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