抑郁症让很多人都失去了工作、家庭，所以大家不能忽视疾病的危害性。但是这种疾病也是能够预防和避免的，大家在平时生活中就应该了解疾病的预防措施，不要因为自己的忽视造成疾病的发病。。您知道该如何预防抑郁症吗?本文告诉大家一些预防方法，希望能帮到您。 预防方法：
1、必须思考清楚，对于你和家人来说最重要的是什么，并尽一切努力去实现它。在这方面所取得的最微不足道的成绩也会令你心情舒畅。
2、如果面对困难，你感到孤立无援，那你应该寻求朋友和亲人的安慰。与朋友的一次很短的电话交谈远胜于服用一句镇静剂。
3、消除压力产生的根源。如果你意识到，与同事的冲突和工作中的难题令你沮丧万分，不妨努力与大家搞好关系，精诚合作。
4、每天我们都会碰上无所事事的时候：排队、坐车或是等人。一旦面临心理压力，上述情况都会加重紧张情绪。此时一定要从烦恼中抽身而出，想点别的事情。
5、审视自己的居住环境，在装修时尽量避免红色和黄色。红色易使人兴奋，刺激延续紧张状态的激素分泌。孩子则喜欢在黄色基调的房间里吵闹。颜色柔和的卧具(如淡蓝色)最易稳定情绪。
6、同好友讨论自己遇到的难题。不要吝惜与知心朋友促膝长谈的时间。倾诉苦恼后，问题就解决了一大半。
7、学会倾听。任何时候都不能自认为已经完全领会了对方的意图。唯有仔细倾听才不会产生疑问，从而远离诸多的不快与冲突。
8、如果心情烦恼是因为时间不够造成，不妨放下手头的事情，俣理安排一下工作计划。哪怕是每天清晨早起15分钟也行。
通过以上内容的介绍，抑郁症的危害性非常大，一旦患上疾病，很多人都会倍受疾病的困扰。抑郁症的患者一定要重视疾病，如果发现有相关的症状，就应该及早的进行治疗，不要错过了最佳的治疗时间，才能够更快的治愈。
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