失眠多梦是什么原因

来源:南京脑康中医院精神科

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   失眠多梦是什么原因?南京脑康中医医院专家指出:做梦是一种正常的生理现象,但是若伴有失眠,那么就可能演变成疾病了。失眠多梦是失眠的症状之一,失眠多梦患者会出现注意力不集中,对刺激反应过度,容易发脾气,疲乏无力,整天没精神,工作能力受影响。那么,失眠多梦是什么原因?接下来我院专家将为您介绍。

 
 
  失眠多梦是什么原因?
 
 
  1、环境和不良的睡眠习惯
 
 
  短期的失眠多由环境改变、压力或躯体疾病所引起,如考试、出差、工作紧张、情感困扰,通常是一时的,只要找到问题就能迎刃而解。而长期性失眠则多由短期失眠逐步形成,产生慢性失眠的一个重要原因是不良的睡眠习惯。推荐阅读:女性失眠的真正原因是什么
 

  2、过度担心自己的睡眠
 
 
  很多人认为每天睡眠没有八小时,就是睡眠不够,强迫自己躺在床上,但躺的越久,睡的越差;有些人认为晚上睡不好,白天要补回去,或者晚上早早上床,但睡眠越来越差;很多人曾经失眠过,对失眠的感觉很强烈,一到天黑就开始担心,久而久之,这种担心自己睡不着的情绪深深地影响着他的睡眠。


  3、白天活动减少
 
 
  有些人认为自己睡不好,精神差,一有空就躺床上,到了正点该睡的时候,一点睡意也没有,睡觉是为了休息,白天活动不够,对睡眠的需求就少,对老年人来说,活动的减少往往是引起失眠的原因之一。推荐阅读:哪些原因导致了失眠呢
 
 
 
  温馨提示:失眠多梦是什么原因?上文已经详细介绍,相信您现在有了一些认识,希望能够对您有所帮助。我们在晚间睡觉要放松身心,按时上床,养成良好的睡眠习惯,寻求专业有效的方法消除失眠多梦。如果您对失眠有什么疑问或者需要什么帮助,可以直接在线咨询我院专家,我们将为您答疑解惑。

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